żółty ser

[...] 40g keczup 20g ogóras Orzechy ~50g lody 100g III posiłek: https://lh5.googleusercontent.com/-aUdDbZNc0Rk/Uz0rZpf1j-I/AAAAAAAAEv8/ClcVNbowVn4/s512/20140403_043402.jpg Ser żółty 60g Jogurt 150g Czekolada 85% 20g & Białko 50g Mleko 200ml Fish oil 20ml http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png A. Przysiad 4 x 8;1 min przerwy [...]

[...] 40g keczup 20g ogóras Orzechy ~50g lody 100g III posiłek: https://lh5.googleusercontent.com/-aUdDbZNc0Rk/Uz0rZpf1j-I/AAAAAAAAEv8/ClcVNbowVn4/s512/20140403_043402.jpg Ser żółty 60g Jogurt 150g Czekolada 85% 20g & Białko 50g Mleko 200ml Fish oil 20ml [...]

[...] diete w systemie CKD tak o, testowo... zobaczymy czy będzie mi to pasowało. Pozdrawiam ! POSIŁKI: *ŚNIADANIE 1: Kanapki -bułka wieloziarnista -pierś z kurczaka -warzywa -ser żółty, masło extra -jajko /SFD/Images/2015/10/6/fddda4f30c01464687eca1d4fc2ab395.jpg *POSIŁEK 2/3: Placki -pierś z kurczaka -papryka, cebula -jajko osobno -oliwa z oliwek [...]

[...] pieczarki no i oczywiście przyprawy. * kawa z mlekiem kokosowym 1) gulasz z łopatki wieprzowej + awokado + oliwki zielone 2) gulasz + awokado * orzechy włoskie + nerkowca 3) ser żółty z oliwkami 4) jajecznica na maśle z oliwkami + orzechy brazylijskie Kcal: 3270 B: 181g T: 252g W: 69g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b73cdf923814f26a0e71a53b90f8191.jpg

Aha rozumiem a czy mogę włączyć do diety np ser żółty czy raczej nie ?

Możesz, ale jeśli to jest ser żółty, a nie wyrób seropodobny.

[...] do dnia to po szpitalu zasnąłem i spałem do 18, diete trzymałem. Od poniedziałku wbijam na CKD. POSIŁKI: *ŚNIADANIE 1: Kanapki -bułka grahamka -pierś z kurczaka -ser żółty, masło extra, warzywa, jajko -orzechy laskowe (osobno) *POSIŁEK 2/3: *POSIŁEK POTRENINGOWY: Zupa warzywna z kurczakiem (jedzona na 2x) -pierś z kurczaka -mieszanka [...]

W jakim sensie seropodobny zwykły ser ze sklepu żółty .

[...] nie lubię), dlatego postanowiłem zamiast wykroków dołożyć 4 serie przysiadów i 4 prostowania. Dieta: 1) gulasz z łopatki wieprzowej 2) gulasz + migdały, orzechy włoskie, czekolada 3) ser żółty z oliwkami + orzechy nerkowca, masło orzechowe 4) jajecznica + orzechy brazylijskie * 3 kieliszki wódki + trochę soku Kcal: 3000 B: 173g T: 222g W: 69g

[...] Zacznij się na razie dobrze odżywiać i prowadzić trening domatora taki jak dał ci rutek . Nie podałeś jakie masz możliwości treningowe , czy masz jakiś sprzęt . Dobre białka dla ciebie to takie :Pierś z kurczaka , udko kurczaka, ser twarogowy, ser mozarella, ser żółty(dobrej jakości) , podroby , jajka , ryby, wołowina.

mozeż też dać starty ser zółty, fetkę. Możliwości full. Też dziś mnie czeka taki placek z tuny na obiadek ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-06 10:16:46

[...] Przeczytaj to i potem ułóż dietę na mase bo to co tutaj jest to głodówka :) . źródła białka : Pierś z kurczaka , udko kurczaka, ser twarogowy, ser mozarella, ser żółty(dobrej jakości) , podroby , jajka , ryby, wołowina. źródła węglowodanów: Ryż,ziemniaki,kasza,chleb razowy, płatki owsiane,owoce, makaron razowy tłuszcze: Orzechy , [...]

Cześć, Prosiłbym o jakąś małą pomoc. Mam 22 lata. +/- 182 cm i 75 kg wagi. Odkąd sięgam pamięcią mam styczność z siłownią(niestety miałem dużo przerw, nie zawsze trzymałem dietę, oraz "kontuzja" - neuralgia międzyżebrowa co wykluczyło mnie z treningu górnych części ciała na ponad rok. Pół życia gram amatorsko w koszykówkę i dlatego też od [...]

[...] Jajecznica z 4-5 całych jaj Boczek 40g keczup 20g ogórek chlebek ryzowy Orzechy ~50g jabłko krem z pieczarek III posiłek: Ser żółty 60 Jogurt 150g Czekolada 85% 20g & Białko 50g Mleko 200ml Fish oil 20ml ilość węgli= <150g http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png A. Wyciskanie zza głowy [...]

[...] Jajecznica z 4-5 całych jaj Boczek 40g keczup 20g ogórek chlebek ryzowy Orzechy ~50g jabłko krem z pieczarek III posiłek: Ser żółty 60 Jogurt 150g Czekolada 85% 20g & Białko 50g Mleko 200ml Fish oil 20ml ilość węgli= <150g /SFD/Images/2016/7/20/1d55666882c849c382c569594bfc04cb.png A. Wyciskanie zza [...]

[...] Kilka drobnych zmian,bardziej ilościowo niż jakościowo: fasolka białka - brak jogurt - ze 150g na 100g mleko - z 200ml na 150ml ser biały - z 300g na ser żółty 80g Trochę mało białka wyjdzie - tylko 2,3g - ale teraz miałem 2,5g i specjalnie nie zauważyłem negatywnych objawów w postaci utraty mięcha. Kto nie ryzykuje ten nie [...]

[...] robiony taki spoza planu i bez cardio i dzisiaj też padło na czit. Dumałam dumałam co chcę zjeść aż w końcu padło na to samo co ostatnio czyli bułki ziarniste z masłem (+ żółty ser) i łosoś z ziemniakami pieczonymi. Porcja podobnej wielkości, ale żołądek chyba mi się skurczyłi się zbuntował. Rano po czitowaniu pomiary bez zmian :-) Zmieniony [...]

[...] http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html <--- Podstawy żywienia źródła białka : Pierś z kurczaka , udko kurczaka, ser twarogowy, ser mozarella, ser żółty(dobrej jakości) , podroby , jajka , ryby, wołowina. źródła węglowodanów: Ryż,ziemniaki,kasza,chleb razowy, płatki owsiane,owoce, makaron razowy tłuscze: Orzechy , [...]

[...] http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html <--- Podstawy żywienia źródła białka : Pierś z kurczaka , udko kurczaka, ser twarogowy, ser mozarella, ser żółty(dobrej jakości) , podroby , jajka , ryby, wołowina. źródła węglowodanów: Ryż,ziemniaki,kasza,chleb razowy, płatki owsiane,owoce, makaron razowy tłuszcze: Orzechy , [...]

[...] <--- Podstawy żywienia więc lektura źródła białka : Pierś z kurczaka , udko kurczaka, ser twarogowy, ser mozarella, ser żółty(dobrej jakości) , podroby , jajka , ryby, wołowina. źródła węglowodanów: Ryż,ziemniaki,kasza,chleb razowy, płatki owsiane,owoce, makaron razowy tłuszcze: Orzechy , [...]